1、将按摩霜涂在要按摩的部位，按照以下步骤进行按摩。

(相关资料图)

2、双手交替放在肩膀上涂油，提起风池。

3、双手手掌重叠按压天突，不配合呼吸。

4、一只手托住侧颈，另一只手做圆周运动按摩颈部。用同样的方法做另一边。

5、挤压颈侧，向下滑动到锁骨窝，压下锁骨。

6、拉伸脸，擦脸，从下到上，从里到外。

7、捏住下巴

8、交替擦拭下颌和轻拍下巴。

9、用手指搓脸颊，用手指打脸。

10、揉压浆承、练泉、地下仓、颊车、听会、听宫、耳门、孙、风、风池、明、哑门、风屋。

11、据人说，承浆手的拇指从上唇中间向下滑到下唇中间，再拉回到上唇。

12、按摩耳穴和耳后穴位。

13、双手从下颔中间往上拉到额头，手掌一起滑下到鼻子旁边的下颔再滑回额头，从发际线、耳廓、胸锁乳突肌到肩部，按摩结束。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。