开始在宇宙之中，战火纷飞，数艘战舰之间展开了一场激烈的战斗，一个酸似人型克鲁苏的怪物指挥着自己的军队，并扬言omnitrix是自己的，银河系中没有任何人能阻止他，而与此同时，地球中一位平凡的地球少年正万分期待即将到来的暑假

刚一下课，这位名叫田小班的少年便拒绝了老师的暑假辅导课，离开了教室，路上有两个校霸正在欺负别的学生，小班发现后立马出来制止。

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然而小班根本不是他们的对手，最后不仅阻止不了他们，自己也被挂在树上，被小班帮助的人也万分嫌弃他，没有半点感谢。

最后小班的爷爷救下了两人，并准备带上小班与小班的堂妹田小玟一起过暑假，然而小班和小玟两人并不对付，爷爷预感这个暑假会很热闹与漫长

当然最令小班与小纹头疼的是爷爷的魔鬼厨艺

与此同时，宇宙中的两艘战舰在对轰中都损失惨重，其中一艘战舰在最后发射了一个球型物体抵达地球，而地球上爷爷努力缓和堂兄妹二人的关系，但都没用，之后小班在森林中散步之时险些被那个化作流星的球型物体击中

但之后小班却在那颗球型物体中发现了一个“手表”，它主动缠上了小班的手腕，小班在惊慌失措之中无意变成了自己的第一个外星英雄“火焰人”

小班由起初的害怕慢慢变为了兴奋，尝试着使用火焰的力量，却不小心造成了一场森林大火，爷爷和小纹进去森林灭火，小纹在与“火焰人”相遇后认出他是小班，爷爷让小班造逆火制止了这场大火。

外太空中克鲁苏怪物在之前的交战中险些丧命，他不甘心自己费尽心思的东西消失不见，派遣机器人去找回。

爷爷断定“火焰人”是外星人而不是怪物，小班在之后“嘀嘀”的红光之下变回了原样。爷爷去手表发现的地方查探，而小班则在研究手表，在此之前他救人不成反被人修理的经历让他希望自己能有力量改变这一切，而这块手表显然就可以让他拥有帮助别人的力量——当英雄的资格！

小班因此变成了超能兽，他利用自己的敏锐听觉与身手击败了一个前来的机器人，但另一个机器人却在小班变回原样后偷袭，结果被小纹击毁。

小班了解了手表能让自己变成十个酷酷的外星人，并有意希望未来能永久变成外星英雄，而不是田小班。通讯中小班知道了机器人在到处破坏，小班认为这是自己获得手表的原因，并决心去救他们。

小班在战斗中变成了钻石战神，由于最初使用，战斗一开始便被压制，之后在战斗中小班渐入佳境，并救下了被战斗波及的小玟，两兄妹间的关系在不断拉近

最终钻石战神击败了敌人，爷孙三人离开现场，外太空中克鲁苏怪物也因此盯上了小班他们。小班在变成“快闪之星”教训了两个校霸后，与爷爷、小玟的故事正式拉开帷幕。