1、多吃含软骨素的食物，比如：猪骨汤、鸡皮、牛骨汤、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性，使皮肤保持弹性和细腻。

(资料图片)

2、2、多吃些富含核酸的食物，比如：鱼、虾、银耳、蘑菇、蜂蜜等，可消除老年斑，还能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

3、3、多吃些富含碱性的食物，比如：水果、蔬菜、豆制品和海产品等，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

4、4、多吃富含胶原蛋白的食物，比如：猪蹄、猪皮、甲鱼等，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

5、认真洁面令肌肤变得湿润、细腻清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。

6、因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。

7、这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。

8、所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。

9、清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。

10、多用富含维他命的美容化妆品从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。

11、所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。

12、去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。

13、所以去角质也是防皱的关键一步。

14、在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。

15、重点保养眼部长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。

16、通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。

17、所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养岁月无情，它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下无情的皱纹。

18、而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止第一条皱纹产生。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。