教你一个治疗湿气重的穴位

（我是中医黄钰玲，有任何相关问题欢迎私信或评论留言。）

今天教大家一个身体中最好用的去湿气的穴位——阴陵泉穴。

(资料图片仅供参考)

为什么叫阴陵泉呢？首先阴指的是我们身体的阴面，陵指的是胫骨的内侧髁这一个高高的骨头，而泉指的就是这个骨头的内侧的凹陷，像一个泉水一样。

那么如何来找阴陵泉穴呢，它在我们胫骨的内侧髁和胫骨的内上髁交汇的地方，有一个简单的方法来找这个穴位，先摸一摸小腿内侧，找到一根很长的骨头，即胫骨的内侧缘，顺着骨头向上推，会发现有一个拐角，在往上推就推不动了，这个位置就是阴陵泉穴了，按一按就会有一种很酸痛的感觉，越酸痛就证明体内的湿气越重，可以每天按揉阴陵泉穴三到五次，每次按五到十分钟，也可以选择每次用艾灸条来艾灸十到十五分钟，这样会有比较好的健脾祛湿、补肾的作用。

排湿健脾就按这个穴位

「阴陵泉』

此穴位归属于人体脾经，

是主管人体水液代谢的穴位，

可促进脾运化人体的水湿，

起到排湿健脾之效。

位于小腿内侧，胫骨内侧下缘，

分别顺时针逆时针揉按5分钟，有排湿的效果。

不花钱就能治病的6个穴位，效果很好，建议收藏！

1、【阴陵泉】

位置:在胫骨内侧髁下缘凹陷处。

主治:腹胀，腹泄，小便不利，水肿，膝关节痛。

2、【阴谷】

位置:在膝胭窝阴侧面，屈膝时，当半腱肌与半膜肌之间的深陷如谷处。

主治:阳痿，疝痛，崩漏，小便不利，膝盖酸痛。

3、【曲泉】

位置:在膝内侧，屈膝，当膝关节内侧面横纹内，半肌腱、半膜肌止端前缘凹陷中。

主治:妇女阴挺，小腹痛，外阴瘙痒，小便不利，膝盖痛，遗精。

4、【厉兑】

位置:足第2趾外侧，距趾甲角0.1寸处。

主治:癫痫，精神分裂症，齿龈炎，鼻出血，喉痹，面神经麻痹。

5、【内庭】

位置:足第2~3趾缝间，当第2跖趾关节前外侧凹陷中。

主治:牙齿痛，咽喉痛，口嘱斜，鼻出血，胃痛吐酸，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，足背肿痛，热病。

6、【陷谷】

位置:在足背，第2~3跖骨结合部前方凹陷处。

主治:面浮身肿，胸胁胀满，腹痛，肠鸣，热病，足胫痛。

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中风常用穴之——绝骨透三阴交 阴陵泉透阳陵泉

筋骨有问题都可以用绝骨治疗。三阴交是肝脾肾三条阴经交汇的穴位。阴陵泉和阳陵泉是膝关节近取穴，常配合治疗膝关节痛。 ​​​

气血阴阳风寒郁水证候辅助穴位

补气---太渊、气海、百会、膻中

补血---血海、膈俞、中脘、绝骨

滋阴---三阴交、阴郄、太溪、照海

壮阳---命门、关元、太溪、肾俞

疏肝---丘墟、太冲、内关、期门、蠡沟

健脾---太白、建里、章门、脾俞

解表---合谷、外关、大椎、（五输）经穴

利水---太溪、四渎、阴陵泉、水分、水道#健康科普大赛# #穴位#

气血阴阳风寒暑湿燥火证候调理辅助穴位

补气---太渊、气海、百会、膻中

补血---血海、膈俞、中脘、绝骨

滋阴---三阴交、阴郄、太溪、照海

壮阳---命门、关元、太溪、肾俞

疏肝---丘墟、太冲、内关、期门、蠡沟

健脾---太白、建里、章门、脾俞

解表---合谷、外关、大椎、（五输）经穴

利水---太溪、四渎、三阴交、阴陵泉、水分、水沟、水道

11种常见症状的“天克穴位”，平时经常按一按，疾病不留步！

1、膻中穴——平时常按——咳浊痰，口气腥臭等

2、阴陵泉穴——平时常按——清利湿热、健脾理气

3、天枢穴——平时常按——祛湿排毒、润肠通便

4、云门穴——平时常按——气逆、咳喘

5、委中穴——平时常按——缓解腰酸背痛

6、合谷穴——平时常按——回阳救逆、散惊去热

7、少商穴——平时常按——清热解毒，消肿散结

8、关元穴——平时常按——补肾固元

9、丰隆穴——平时常按——健脾化痰、和胃降逆

10、中脘穴——平时常按——养胃

11、隐白穴——平时常按——帮助恢复腹胀、食欲不振

一针见效的针灸穴位之健脾要穴 阴陵泉

阴陵泉位置

胫骨内侧髁起点凹陷处。

穴位名称来由

膝之内侧为阴，胫骨内侧髁高突如陵，髁下凹陷似泉，此穴是足太阴脾经上的合穴，五行属水，所以叫阴陵泉。

功能

这个穴位是健脾的重要穴位，可以治疗脾虚引起的多种病症，有健脾渗湿，通利关节的作用。

主治疾病特色

第一，治疗脾气虚弱导致的水肿，遗尿，尿潴留，还有湿盛咳喘。

第二治疗脾虚腹泻 腹胀

第三 治疗内侧副韧带损伤，滑膜炎等局部疾病。

这个穴位是足太阴脾经的合穴，内经说合治内府，所以它可以治疗脾脏的疾病。凡事辩证，属于脾虚水泛以及脾虚运化失常所导致的疾病都可以。加减使用。

腊月十四，早晨五点！#家庭健康守护官# #中医#

老中医推荐的8个可以治病的特效穴位，收藏起来让你治病不求人！

1、石门——老中医推荐——①小便不利，疝气，经闭，带下，崩漏等妇科及前阴病证；②腹痛，泄泻，水肿。

在下腹部，前正中线上，当脐中下2寸。

2、疔俞——老中医推荐——善清泄火毒，凉血化瘀。

在前臂屈侧，神门穴直上4寸，何内侧旁开0.3寸处。

3、肩前——老中医推荐——肩臂痛、臂不能举。

正坐垂肩，腋前皱襞顶端与肩髃穴连线的中点。

4、髋骨——老中医推荐——下肢痿痹。

仰卧。在大腿前面下部，当梁丘穴两旁各1.5寸处，一侧2穴，左右共4个穴位。

5、地机——老中医推荐——①痛经、崩漏、月经不调等妇科病；②腹痛、腹泻等脾胃病证；③小便不利、水肿等脾不运化水湿病证。

位置：在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。

6、腹结——老中医推荐——腹痛、腹泻、疝气。

位置：在下腹部，大横下1.3寸，距前正中线4寸。

7、老二间——老中医推荐——齿痛、鼻衄等五官疾患；肩周炎。

位置：微握拳，当食指桡侧第2掌指关节前凹陷中。

8、阳陵泉穴——老中医推荐——半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝关节炎、风湿老寒腿等等，日常可选用阳陵泉穴来缓解。

【九选艾艾灸课：不同体质的艾灸方法】

1、湿热体质。【穴位】：阴陵泉、阳陵泉、天枢、太冲、合谷。【作用】：清热利湿、排水祛湿。

2、痰湿体质。【穴位】：中脘、天枢、足三里、丰隆。【作用】：化痰祛湿。

3、气郁体质。【穴位】：合谷、膻中、中脘、太冲。【作用】：疏肝解郁、缓解焦虑。

4、气虚体质。【穴位】：关元、气海、足三里。【作用】：温阳补气。

5、阳虚体质。【穴位】：关元、气海、涌泉。【作用】：温养补气。

6、阴虚体质。【穴位】：三阴交、气海、太溪、涌泉。【作用】：滋阴降火。

7、淤血体质。【穴位】：气海、血海、三阴交。【作用】：通畅血脉、消散瘀滞。

8、特禀体质。【穴位】：足三里、合谷、气海、血海。【作用】：增加机体防护功能。

#艾灸#

长按2个穴位可助减肥。

一个是阴陵泉穴，一个是地五会穴。

阴陵泉穴位于膝盖内侧下方突出的骨头下方的凹陷处。可助祛除体内湿气，提高代谢，将体内的废物排出体外，从而有助于减重。

地五会穴位于脚背，第4根脚趾跟第5根脚趾之间，趾间向上一寸半左右的凹陷处。长按地五会穴有助于减轻重量，还对坐骨神经痛，眼干眼涩，耳鸣等有效。

所以经常按这两个穴位有助于减肥。

#祛湿的穴位有哪些# 祛湿的穴位，阴陵泉，丰隆穴，大椎穴，太渊穴，涌泉穴，按摩，这些穴位去湿效果都很好

#寻同款舌苔# 你们要的滑苔来了！

很多人一直不知道什么是滑苔，下面两张图就是了。

这种舌象特点是舌面水分过多，伸舌欲滴，扪之湿滑为滑苔。

一般多提示体内水湿之邪内聚。多见于脾阳不振，寒湿内生或痰饮内停等病证。

调理方法：艾叶或花椒水泡脚，能较快祛除寒湿；

也可以用艾条灸中脘、足三里和阴陵泉穴位。

中药调理：生白术和苍术各5克，煮水代茶饮。

中成药：理中丸、二陈丸、平胃散等。#舌诊#

《皇帝内经：素问》五输穴的关键取穴知识，整理好了看一下

位置知识关键点一：四肢的肘关节和膝关节以下的五个穴位。

作用知识关键点二：调节脏腑气机的病变，见于小病，急病，以及常见病。

具体作用：

【1、井穴：病在脏者取之井（jǐng）】

因为井穴对脏腑的敏感度高，所以在紧急情况时，选用井穴。

喉咙突然疼痛肿胀，可取肺经的井穴少商放血泄热。

【2、荥穴：病变于色者取之荥（yíng）】

青色对肝，红色对心，黄色对脾，白色对肺，黑色对肾。

脸色发黄取脾的荥穴，脸色发黑取肾的荥穴。

【3、输穴：病在时间者取输（shū）】

三点起来，要五点才能睡，取肺经的输穴。

下午3点到5点犯困取膀胱经的输穴。

23点至次日1点是胆经，1点至3点是肝经，3点至5点是肺经，5点-7点是大肠经，7点至9点是胃经，9点至11点是脾经，11点至13点是心经，13点到15点是小肠经，15点到17点是膀胱经，17点到19点是肾经，19点到21点是心包经，21点到23点是三焦经。

【4、经穴：病变于音者取经（jīng）】

每句话的第一个字是肝气发出，最后一个字是肾气收尾。

每段话都遵循木土~火土~金土~水土的顺序。

说话无力收尾就取肺经、肾经和脾经的经穴。

说完第一个字就口吃便取肝经、心经和脾经的经穴。

上半身的咳嗽，气喘，则取下半身经络的经穴。

【5、合穴：病在饮食取合（hé）】

对于因饮食不节，而导致长期的不适，用合穴有特效，

肠胃有关之病多取足三里、曲池、阴陵泉等合穴。

以上便是《黄帝内经·灵枢》：“病在脏者取之井，病变于色者取之荥，病时间隔时甚者取之输，病变于音者取之经，经满而血者，病在胃及以饮食不节得病者取之合。”的取穴方法，还有难经的取穴方法，整理好了再发

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祛湿化痰，疏肝理气，按摩保健穴，建议收藏。

阴陵泉：（为足太阴脾经之合穴，健脾祛湿）

穴位位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

丰隆：（为胃经之络穴，是治痰之要穴，可健脾祛湿，化痰消脂肪）穴位在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指。

太冲：（疏肝理气）穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

按摩方法：可用指腹部或笔头钝处按揉4--5分钟左右，感觉轻微酸麻胀就可以了。

力气适度，免伤皮肉。

#中医# 超实用的两两穴位结合

丰隆穴+阴陵泉=祛湿强；

合谷穴+太冲穴=疏肝解郁强；

足三里+中脘穴=养胃强；

本文阴陵泉穴位在哪里，阴陵泉穴位到此分享完毕，希望对大家有所帮助。